在开展“大学习、大讨论”活动的学习培训阶段，我院组织全院干警到鲁山县天印山进行了一次别开生面的拓展训练。虽然训练仅有短短两天时间，对我来说是却是终身难忘，受益匪浅。

她使我第一次真正体会到信任的真谛、诚信的重要。在信任背摔训练项目中，当我站在2米多高的架子上，双眼被蒙双手被捆背对着队友向后倒下，是队友们强壮的臂膀织成的保护网接住了我。我感谢我的队友，是他们使我打破人与人之间的隔膜，体会到诚信的重要性，树立了信心。我们每个人不都渴望得到别人的信任和理解吗？在取得别人信任的同时自己又付出了什么？信任、理解、真诚是相互的，不需要语言的表达，行动代表一切。相信同事、朋友，生活会变得更加多姿多彩，工作会变得更加充满激情，一个团队才更具备生命力，才能发挥出更大的潜能，工作取得更大的成功。

她是我第一次真正勇于挑战自我，超越自我，实现自我意志的提升和人格的完善。断桥飞跃项目是我人生中遇到的最大挑战。登上断桥面对10米高的桥体，1.2米的断面，30公分宽没有护栏的桥面，我的大脑一片空白，双腿不停的抖动，当听到队友们的呼唤与鼓励声后，我努力使自己镇定下来，深呼吸，勇敢地一跳，实现了“断桥一小步，人生一大步”的跨跃。跨越后我深深的感到：恐惧会让我们故步自封，窝在自己的小城堡里不去尝试解决问题和寻找各种方法，更不愿去迎接工作中的种种挑战，当恐惧的想法开始侵入思想时，我们必须象弃绝不良行为一样抛开它，鼓起勇气，采取行动，有创造性地去解决难题，这时，我们一定会充满自信，战胜恐惧，让自己变的更有行动力。

她使我第一次真正感受到团队协调合作的重要性。当全体队员被蒙住了双眼，寻找场地内三根不同长度的绳子，用它们建造出一个房子的基本结构时，建绳房训练项目是对全队队员协调配合能力的最大考验。我们“舞钢狼队”的队员在充分计划，合理分工，团结合作的基础上，仅用13分钟就完成了任务。这个项目检验和促进了我们团队的沟通能力，提高了团队分工、协作、协调、策划等能力，使我深深体会人与人最需要相互帮助与支持，面对困难我们必须冷静、理智地去分析，全面的去看待问题而不能以自我为中心去行事，每做一件事情没有大家的协作、沟通、配合是完不成的。

她使我第一次真正感受到团队强大的合作精神和惊人的力量。在最后的毕业项目中，全体队员群策群力，分工明确，搭建两层人梯，经过共同努力，用时11分08秒翻越4米高的毕业墙，为此次拓展训练交上了一份满意的答卷。只有亲身经历，才会从心底为我们的团队感到自豪，他有着如此强大的合作精神和惊人的团队力量。我要感谢那些默默甘当人梯的队友们，他们的身上被攀越的队员踩得一片片大红印，有的地方甚至擦破了皮，为了成功攀越毕业墙他们没有一声怨言，在那一刻他们奉献着自已的所能，心甘情愿地为集体的荣誉牺牲了小我，他们是最伟大的人！

两天的拓展训练圆满结束了，我们还意犹未尽，每个人的脸上都洋溢着兴奋和愉悦，耳边还萦绕着我们互相激励的口号：自信、勇敢、信任、挑战自己、超越自己。在这次拓展活动中，身体上虽然承受了很大的苦与累，但是，精神上却收获了很多。她是一次身心的大洗礼，使我深深地懂得目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则，尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点，沟通和理解是有凝聚力的团队的标志，有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。她是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力，使我深刻地认识到在工作中一个人的力量是有限的，只要大家团结起来心往一处使，什么困难都可以迎刃而解。当然，在成功的时候我们不能忘记曾经并肩工作的同事！因为我们还要有一颗感恩的心。